Justiça poética

Quando eu era chavalo andava no Judo. Certo dia, no ciclo, tinha eu uns 11 anos, um colega a quem irritávamos chamando de Alvarinho-Xuxú pediu-me que lhe mostrasse como se fazia uma imobilização:

- deita-te ai no chão que eu mostro. Metes o teu peso e entrelaças assim o braço na perna.

De repente, a malta à nossa volta ficou em silêncio e no instante seguinte estava uma besta de cabelo branco atrás de mim que me levantou do chão pelas orelhas. A noção que tenho é que os meus pés se levantaram efectivamente do chão. O choque e a dor foram tal que me lembro de ter largado umas gotas de xixi.

Ainda com as orelhas a suportarem o meu peso a besta dirigiu-me uma reprimenda para finalmente me largar. Fez-me depois rodar para ele e pregou-me duas bofetadas que ainda hoje me doem.

O animal cagou em saber se eu estava a brincar ou se estava mesmo à porrada. Eu também não estaria em condições de lho explicar. Fiquei ali especado uns momentos e fui-me sentar.

O tipo sempre foi senhor de se fazer respeitar. Hoje, voltei a ouvir falar dele. O assunto era em grande. Assim uma coisa à imagem do animal, tão grande que a TVI fez notícia. O título reza assim: Misericórdia do Fundão: ex-provedor, trêsfilhas e dois genros acusados de peculato.

World Press Photo

Ai estão os resultados do concurso deste ano do World Press Photo. Como sempre, há imagens impressionantes. Passem por lá, vale a pena.

Este ano a imagem do magote que esteve no Ironman Hawaii teve direito a prémio. E o boneco é realmente bestial.

Já agora, visitem o site do artista. Tem imagens fantásticas: www.donaldmiralle.com

Oh meu deus

Nem a prova a que vou, e muito menos eu próprio, temos algo em comum com a grandiosidade das paisagens e as performances que o vídeo abaixo versa. Contudo, como um homem (assim daqueles com h'zinho pequenino) precisa de ganhar pica para arrepiar caminho e enfrentar desafios para os quais está claramente subpreparado e sobrepesado, ontem à noite decidi pedir ajuda ao Youtube e por lá achei cerca de vários vídeos engraçados. Este aqui é um deles.



Ainda um dia, quando for mais pequeno, gostava de fazer este negócio do Mont Blanc. Mas para já, se terminar os cerca de 40Km ali de Proença-a-Nova já não vou nada mal.

Sorte e saúde!

Nanga Parbat Winter Expedition

Sou mesmo, mesmo fã destes dispatches da North Face! Em 3 minutos um tipo lava os olhitos e fica ao corrente da dureza da empreitada.
A coisa posta em duas pinceladas é mais ou menos assim: o Simone Moro e o Denis Urubko andam numa empreitada que consiste em escalar montanhas com mais de 8000 metros mas de Inverno. Dizem eles que assim apanham menos confusão e que rapar frio do bom até chega a ser engraçado! Depois de o terem feito no Makalu e Gasherbrum II eles estão agora no Nanga Parbat.
Tomem lá então os ditos dispatches desta expedição e se quiserem ver um vídeo mais completo sobre a expedição ao G2 espreitem aqui.

Doces de Natal

Este ano, o Natal teve muitos doces. Deixo aqui imagens de alguns.
Boas festas e um feliz dois mil e doce!!!

Gêres

O Señor Silva está cada vez mais um experto a fazer estes clips-resumo-do-fim-de-semana. Este aqui versa um negócio que fizemos lá em cima, no Gerês, aqui há uns fins-de-semana atrás.

Sexta-feira

Apetece-me:

 Não me apetece:

Saudades de casa

Hoje em dia é muito complicado um tipo destrinçar o que é marketing e o que é real. Há imensos atletas (fora de portugal, porque por cá a industria não tem dimensão para tal) que vivem rodeados por uma enorme entourage que cria para o público uma imagem que nada corresponde à realidade. Inventam-se valores e filosofias próprias para vender produtos e depois quando se contacta com os tipos sai de lá uma merdice vaidosa que devia enfardar maquilhagem para ver se ficava mais bonita por dentro .
Em relação ao Kilian, para além da admiração pela performance atlética, cada vez mais lhe gabo o discernimento. Ou isso, ou ele é um bom actor acolitado por um grande guionista.





incha e que inveja tenho desta vida simples.

Tour chats

Parece que esta semana o pessoal anda lá pelo TAS da Suiça a falar com o senhor Alberto Contador. Vamos lá ver  no que aquilo vai dar, muito provavelmente em mais um adiamento qualquer. 

Entretanto lembrei-me de partilhar esta bonita imagem (bem haja ao mê-primo-o-Gonçalves-João) juntamente com a ligação para uma espécie de talkshow / programa de rádio onde dá para ver o rico estado de farrapo em que anda o Floyd Landis por estes dias.

Há cada vez mais programas de rádio deste tipo a versar temas que me interessam. Não é esse o caso do link acima, mas na maioria dos programas aprende-se alguma coisa. E eu gosto vá...

O pitau é famoso

Parece ser oficial que o pequeno caga-tacos António é uma criatura famosa. Desta vez foi o David Carson, um designer que lá na terra dele é uma pessoa importante, que usou a foto Caga-Tacos-de-Natal no seu Fácebuke.
Espectacular!

Ainda me lembrei de o processar e ficar rico, mas decidi que era mais giro ficar satisfeito!! :-)

Vírus e Míscaros

Anda lá por casa o raio de um vírus-bicharoco que me pegou esta musiqueta. A coisa derrapou em repeat e está a ser difícil acabar com as fichas para o carrossel.
Este fim-de-semana há Miscaros lá na terra. Já aqui preparei uma comitiva equipada de arados. Gasóleo agrícola há por lá, portanto, estão reunidas as condições para um excelente fim-de-semana a lavrar c'us cornos!!

Escacar pedra!

Um gajo que com este grau consegue mandar farpas daquele nível merece reconhecimento público. Não sei, mas ao ver o nível do bicho lembrei-me várias vezes de um tal de Doutor João Prata Monteiro, Joanel ou Ninja para os amigos mais pobres.



Caçula: bem hajas pelo vídeo! Fui às lágrimas.

O facto do dia

A internet foi inventada para globalizar o queixume e a gabarolice.

O Cánhão ali da Nazaré

Brutal! Temos um país fabuloso para os desportos de mar.
Assim no meio da confusão 30 metros equivalem à altura de um prédio de 10 andares. A Cabra da Universidade de Coimbra mede igualmente 30 metros, a Torre de Belém mede 34 metros e a Casa da Música mede 40 metros.

Cold

NYC Marathon

Para quem tenham andado a laurear a pevide no passado domingo à tarde, deixo aqui o filme completo da Maratona de Nova York. Tenho uma fixação por esta prova. É uma daquelas coisas por onde passei mas que só à posteriori me apercebi de ter estado em algo verdadeiramente especial. De resto, isso acontece com alguma frequência. Não que seja mau, é sinal que ando com os cornos no ar. O que até pode ser  bom. Mas adiante, vamos lá aos vídeos e seus contextos.

Também no domingo fui arrastar as carnes à Maratona do Porto (calma... não fui fazer, fiz perto de meia e depois voltei a trote para a meta para no final engatar de novo com o Manuel Machado) uns não consegui ver este negócio, mas graças aos amigos da Universal Sports isso vai ser possível. Um bem haja para eles!

Pelo que já fui vendo, nas miúdas quase que tivemos duas atletas nacionais lá bem no top. A Jéssica e a Dulce andaram sempre no grupo que perseguia as melhores leste-africanas, fazendo provas muito inteligentes. Contudo, coincidência, ou talvez não, quando aos 30km a Dulce se mostrou mais forte (acabando num brilhante 4º lugar) a Jéssica encostou. Não faço ideia dos pormenores, admito até que pode haver algo que explique o sucedido, mas a verdade é que são muitos os episódios que temos no desporto individual português em que as grandes figuras mostram não conseguir funcionar bem em conjunto. Aquilo ou dá para um lado, ou dá para o outro. Mas nunca nada funciona em conjunto. É algo estranho mas que eu acho que está relacionado com a nossa natureza: somos um povo pequenino, mesquinho e que não convive lá muito bem com o sucesso de quem nos é próximo. E isso é pena. Estas prestações em NY, conjugadas com o historial de resultados de cada uma das duas atletas, provam que temos duas das melhores maratonistas do globo.

Resumo Feminino


Resumo Masculino


Prova completa
 

PS: a publicidade da Gatorade que aparece no início dos vídeos irrita-me. Ver trombalazanas mimados a atirar bikes de milhares de euros ao ar faz-me muita confusão. Mas deve ser porque eu sou pobre!

shots do dia

Entre fácebukes, tuítes e o camandro estas são as imagens do dia antes da véspera do fim-de-semana da maratona de ny. Perceberam? Deixem lá, também não interessa muito. As imagens valem por si.

Vamos lá ver:

O Kelly, o maior! Primeiro foi mais novo de sempre a vencer, agora é o mais velho de sempre. No meio da confusão são 11 títulos mundiais. Sem dúvida um dos maiores, de entres todos os metiers e de todo o sempre!

NYC Marathon

Outra vez o Annapurna

A face sul do Annapurna voltou a fazer vítimas, desta feita as vítimas são sul-coreanas e entre elas está o pioneiro e grande figura nacional Park Young-seok.
O alpinismo é um tema apaixonante, não pelas desgraças, mas pelo feitos sem desgraça, contudo, não estou com hipóteses de hoje me debruçar sobre o dito. Assim sendo, vou-me socorrer de dois artigos que hoje encontrei no El Pais e que achei interessantes.

La pureza del alpinismo o el circo de la montaña 
El alavés Juan Vallejo, que ha subido nueve ochomiles, defiende el estilo alpino, el de los orígenes, en lugar de las rutas masificadas
¿Cuál es el verdadero alpinismo? Hay diferentes estilos de ascensión, y diferentes modos de vivir la montaña. Está el alpinismo de rutas normales y que anda también por rutas difíciles ya conquistadas. En él prima la seguridad y el alpinista está muy arropado. Y está luego el que es para mí el verdadero alpinismo, en el que el compromiso se dispara, en el que estás solo, sientes el riesgo, pero también la mayor satisfacción. En esta segunda vertiente, la forma de afrontar la escalada es la más limpia, al estilo alpino, sin cuerdas fijas, sin campos de altura ya establecidos. Cuando en esa situación sufres un accidente a 7.000 metros, la retirada es casi imposible, como le ha sucedido a los tres surcoreanos en la cara sur del Annapurna. Entonces no tienes un cordón umbilical que pueda salvarte, sino que has de montarte los rápeles e intentar salvar la vida. 


El estilo alpino es la defensa de la pureza. Es una vuelta a los orígenes, a cómo se escalaba en los Alpes. De ahí su nombre. Entonces la gente salía de su casa con una mochila con todo lo necesario, escalaba y regresaba. Eso, claro, es muchísimo más complicado en las grandes montañas, pero el espíritu de esos primeros montañeros sigue vivo. Llevar una mochila con más de 15 kilos de peso para intentar subir a más de 8.000 metros es una empresa más que complicada. Pero supone también enfrentarte a la montaña con tus propios medios. Cuanto más cuesta, más satisfacción encuentras. No es lo mismo ir al Everest con todas las ayudas que ir tú solo. En esos momentos, la satisfacción es infinita. 


Hoy en día, la gran mayoría pisa las rutas normales y masificadas. Pero el otro alpinismo nunca se perderá. Siempre existirá el alpinismo puro. Cada una tiene un valor diferente. En el estilo alpino no se busca la fama. Sí, las posibilidades de éxito y la seguridad son mayores en la otra vía, y la gente se fija más en los Juanitos y Edurnes. En la otra vertiente hay mucha gente anónima. Yo entiendo el alpinismo al estilo puro. Defiendo el alpinismo de pocos medios, porque es una lucha de igual a igual. Eso es lo más bonito y lo que da más satisfacciones. Es lo que más se acerca al ideal del alpinismo. El circo está muy bien para quien quiera simplemente coleccionar ochomiles. Ascendí el Annapurna en 1999 por la carta norte. Tanto esta como la sur tienen muchas muertes a sus espaldas. La norte es más sencilla técnicamente, pero la sur, más escarpada, es con la que sueña todo alpinista, la más difícil, también la más peligrosa, y la que tiene un triste historial, pero ahí viven nuestros sueños. Juan Vallejo, alavés de 41 años, ha subido nueve ochomiles entre 1995 y 2010.





La cara sur del Annapurna, otra vez dramática 
Corea del Sur llora la desaparición de tres alpinistas, entre ellos la del pionero Park Young-seok 

La vertiente sur del Annapurna, la primera montaña de 8.000 metros hollada por el ser humano (1950), no es solo un escenario: es un santuario del alpinismo, tan rico en gestas como en desgracias. En esta vertiente brutal de la montaña acaban de dar por desaparecidos a los surcoreanos Park Young-seok, Dong Min-shin y Gi Seok-gang, noticia que ha merecido todos los titulares posibles en el país asiático. Allí, el montañismo es lo que el fútbol en Europa: una religión, quizá menos ruidosa, pero religión a fin de cuentas. El país entero llora la triple pérdida, pero sobre todo lamenta la desaparición de Park Young-seok, el gran pionero, el primer surcoreano en hollar los 14 ochomiles del planeta pero también el único montañero en adjudicarse lo que los norteamericanos llaman el Grand Slam: las siete cimas más elevadas de cada continente, así como la conquista de los dos polos.

El pasado 17 de octubre, los tres coreanos dejaron atrás el campo base de la cara sur del Annapurna dispuestos a lanzar un ataque definitivo a la montaña, a través de una nueva vía en la que llevaban semanas trabajando, un itinerario inédito situado entre la legendaria ruta británica establecida en 1970 y el no menos importante intento de apertura de los franceses Béghin y Lafaille en 1992. Tres días después, y sin noticias de su situación, la Federación Coreana de Alpinismo lanzó un dispositivo de ayuda que llegó a reunir a 19 personas: 14 de ellos sherpas y cinco coreanos. La búsqueda resultó infructuosa y se especula con la hipótesis de que un alud los sepultase o que cayesen al fondo de una de las insondables grietas que pueblan el glaciar desde el que se accede a la pared. La última comunicación del trío con el campo base se registró el pasado 18 de octubre, a las cuatro de la tarde, cuando Park Young-seok avisó de su retirada debido a una climatología adversa así como a las frecuentes caídas de piedras que encontraron durante su avance. En el momento de dar marcha atrás, se encontraban a 6.400 metros. El equipo de rescate solo ha podido dar con una cuerda, semienterrada bajo cuatro metros de nieve. 

Park Young-seok se había ganado el respeto de la comunidad internacional de alpinistas con la apertura de un nuevo itinerario en la vertiente suroeste del Everest, en 2009, nueve años después de convertirse en el octavo hombre en sumar los 14 ochomiles del planeta. En la reducida lista de los llamados catorce ochomilistas (una veintena de hombres y mujeres) figuran tres coreanos más, lo que revela la atracción del país asiático por una actividad muy relacionada con el orgullo patrio. Su visita a la sur del Annapurna no hacía sino confirmar su trayectoria: aquí, el compromiso se escribe siempre con mayúsculas y las gestas casi siempre se pagan con pérdidas. Por eso hoy en día todavía se mira con asombro y veneración la gesta inglesa de 1970, que colocó en la cima principal del Annapurna a Dougal Hastan, Don Whillans e Ian Clough (este último pereció durante el descenso). 22 años después, los franceses Pierre Béghin y Jean Christophe Lafaille trataron de emular a los ingleses abriendo una vía en la misma vertiente. El mal tiempo les obligó a una retirada dramática en la que pereció Béghin al ceder el anclaje de un rápel: Lafaille, horrorizado (tardó años en olvidar la mirada atónita de su compañero precipitándose hacia la muerte), peleó varios días para descender, sin cuerdas, alimentos, y con un brazo fracturado por el impacto de una roca. Su caso todavía se recuerda como uno de los ejercicios de supervivencia más impresionantes. Años más tarde, en 2002, Lafaille y Alberto Iñurrategi firmarían la segunda repetición de la travesía de la arista este del Annapurna, el mismo ejercicio en el que Iñaki Ochoa de Olza perdió la vida el 23 de mayo de 2008 al sufrir un doble edema, cerebral y pulmonar. 

Pero entre tanta épica y tantas pérdidas, el alpinismo español tiende a olvidar la enorme y adelantada hazaña de los catalanes Enric Lucas y Nil Bohigas: en 1984, la pareja abrió un nuevo itinerario en la pared sur, en estilo alpino, alcanzando la cima central del Annapurna. Fue una gesta de tal calibre que casi 30 años después apenas ha tenido réplicas en nuestro alpinismo.

Finados

Este fim-de-semana fui ao Gerês tratar de umas certas e determinadas situações. Como era o Halloween fui vestido a rigor. Este sou eu, com a mochila e os meus utensílios de campista.

Quando o Sr. Silva meter as manitas à obra e montar um vídeo assim à catigoria-mesmo pode ser que o assunto volte à baila. Entretanto ficamos com esta bela fotografia que já é muita bom!

Some Serious Backcountry

Gostei deste negócio.
Obrigado GB'!

Diálogo construtivo...

Portanto... estes ilustres estiveram 6 horas reunidos e no fim a conclusão ficou-se num apelo a todas as forças políticas e sociais para que impere um "espírito de diálogo construtivo" capaz de assegurar os interesses que melhor sirvam os interesses do país.

Eh pah... brilhante... uma conclusão que diz um bocadinho sobre a capacidade desta rapaziada. Tive curiosidade de ver quem são os artistas que sabem mais disto que nós e que têm moral em barda para distribuir a toda nação lusitana. Então vamos lá ver:

1 - Dra. Maria da Assunção Andrade Esteves Presidente da Assembleia da República
2 - Dr. Pedro Manuel Mamede Passos Coelho Primeiro-Ministro
3 - Juiz Conselheiro Rui Manuel Gens de Moura Ramos Presidente do Tribunal Constitucional
4 - Juiz Conselheiro Alfredo José de Sousa Provedor de Justiça
5 - Sr. Carlos Manuel Martins do Vale César Presidente do Governo Regional dos Açores
6 - Dr. Alberto João Jardim Presidente do Governo Regional da Madeira
7 - General António Ramalho Eanes,
8 - Dr. Mário Alberto Nobre Soares
9 - Dr. Jorge Fernando Branco Sampaio
10 - Prof. Doutor João Lobo Antunes
11 - Prof. Doutor Marcelo Nuno Duarte Rebelo de Sousa
12 - Dra. Maria Leonor Couceiro Pizarro Beleza de Mendonça Tavares
13 - Dr. Vítor Augusto Brinquete Bento
15 - Dr. António José de Castro Bagão Félix
16 - Dr. Francisco José Pereira Pinto Balsemão
17 - Dr. António José Martins Seguro
18 - Dr. Luís Manuel Gonçalves Marques Mendes
19 - Sr. Manuel Alegre de Melo Duarte
20 - Dr. Luís Filipe Menezes Lopes

Agora, giro giro era ver quantos destes acumulam pensões vitalícias por bons serviços prestados à nação, quantos deles foram ministros com responsabilidades neste estado de coisas e já agora quantos ganharam algum à conta do BCP...

Eat Pasta, Run Faster!

Portanto... se alguns dos meus quatros leitores for um dos privilegiados  (a sério, fazer esta prova é um grande privilégio) tomem lá uns conselhos made in Brooklyn Bridge.
Alguns deles são verdadeiros truques de trombalazana, mas a ideia está gira!

Ora ai está

Nada bem o gajo...

Assim de repente, se o homem calha a resolver a fascite plantar e a ruindade que traz no joelho. Pronto, vá... se ele calha a meter uma prótese tipo Oscar Pistorius, e depois vai ao Hawaii nadar em 52 minutos, bater o record do percurso de ciclismo em 4 minutos (está em 4:18:23 pelas unhas do Normann Stadler em 2006) e depois corre uma maratona a 4'20''/km o que dava 3:02:51 (o artista já fez 2:46:43 em NY, que não é nada plano, portanto a 3'58''/km ) temos quanto? supondo que ele gasta 5 minutos em transições (já vimos que o jeitinho não o assiste...)? temos a "melódica" marca de 8:14:14!! Ah pois é, no meio da confusão este ano era 5º! Pimba!

Um senão/reality check: no Hawaii faz um calor dos cornos e é preciso ter um certo e determinado jeito com a nutrição. E ao G-Strong, quase tudo quanto lhe vi fazer bem feito, foi feito à chuva (não, não faço puto ideia de onde é que ele fez os garotos), ou seja, o homem dá-se bem pela fresca. Mas pronto... fica a especulação.
Obrigado e bom dia.

Tomem lá mais este aqui, que são os highlights oficiais da prova
 

Este coiso está nice!

Eu é mais bolos!

Xiça, gosto mesmo deste negócio. Estava bem melhor lá por cima a rapar frio do que aqui a ser constantemente bombardeado com as notícias da monumental encavadela que nós (nós calma... os cavacos, os bochechas seus primos e todos quantos nos enfiaram na cova continuam a ter guita para manter a economia a mexer!) vamos levar.

 

ah! dizer ainda que lá em cima, no Margherita se vendem espectaculares tartes de mirtilho, sem iva a 23% e não há televisão para ver os gatunos a explicar como é que se metem as trancas na porta.

XTerra Maui

Vem ai mais um fim-de-semana daqueles à catigoria. No Maui o G-Strong volta a competir e desta vez é que vamos mesmo tirar as teimas do que o hóme anda, ou melhor do que o hóme nada! Vai-se disputar a final mundial do Circuito XTerra e desta vez saiu mesmo a lotaria ao velho Kahuna! É que em prova vai estar não apenas o G-Strong como ainda alguns dos nomes fortes da ITU. Assim ao nível do por exemplo vai lá estar o campeão olímpico Jan Frodeno e já campeão do mundo de triatlo Zé Raña.

Ou seja, no meio da confusão, na mesma linha de partida vão estar 8 pódios da Volta à França, 1 Campeão Olímpico, 1 Campeão do Mundo de Triatlo, 1 Campeão do Mundo de Duatlo e uma catefrada de outros títulos. Portanto, se isto não for um cocktail curtido, nem tou a ver o que será!

Se entretanto o pessoal quiser do que é que eu estou a falar aqui fica a treila do ano passado.



Depois, fica aqui também uma treila do G-Strong assim ao nível da prova que fez no Utah.

Este gajo podia bem ser tuga...

Notícia do Sol - Bestial!!!!

Um maratonista britânico conquista medalha de bronze na maratona de Kielder. O título seria correcto, não fosse o facto de Rob Sloan ter apanhado um autocarro quando faltavam cerca de 10 quilómetros para a cortar a meta.
A maratona de Kielder é considerada por muitos como a prova britânica com a paisagem mais bonita. E, a partir desta quarta-feira, como a prova que já assistiu a um participante ser ajudado por um autocarro.
Rob Sloan, de 31 anos, venceu a medalha de bronze após ter estado quase toda a corrida longe da frente do pelotão. Mas, surpreendentemente, Sloan acabaria por cortar a meta em terceiro lugar e ser o único participante a melhorar o seu tempo na segunda metade da maratona.
Tudo porque, como se veio a descobrir depois, Sloan apanhou um autocarro quando faltam cerca de 10 quilómetros para o fim da prova devido ao cansaço. Já perto da meta, o corredor saiu do autocarro, escondeu-se atrás de umas árvores, e esperou que os dois primeiros classificados cortassem a meta antes de voltar a dar uso às suas pernas.
De acordo com o Daily Telegraph, as suspeitas cresceram após as queixas de vários participantes, ao afirmarem que não se lembrava de Rob Sloan os ter ultrapassado durante a maratona. Às queixas dos participantes juntaram-se os testemunhos de vários elementos do público que assistiam à maratona.
A organização da prova deu início a uma investigação, e só aí é que Sloan confessou a batota.
Antes, porém, quando questionado acerca da sua 'proeza' logo após o fim da corrida, Sloan respondeu indignado: «Estou chateado e furioso por alguém estar a lançar estas calúnias. Só pode ser para rir».
Quem não terá achado piada ao sucedido foi Steven Cairns, atleta que terminou em quarto e foi relegado do pódio pelo 'passeio' de autocarro de Sloan decidiu fazer a meio da maratona.
------

Bem hajas pela dica Zé!

O G-Strong no X-Terra

O G-Strong, voltou ao Triatlo 22 anos depois e até nem se safou nada mal. Não há dúvidas que o gajo nada umas coisas. Foi no 5º no Nacional dos USA (2º americano) e se resolver o problema no joelho por forma a meter mais uns quilómetros na corrida pode fazer estrago!
Diz-se agora que vai ao Hawaii correr na final mundial do XTerra lá mais para o fim do mês.

O claro que ele sabe muito mais disto que eu, mas a avaliar pelo vídeo abaixo a dica que eu lhe daria seria para treinar um pouco as transições...



Se quiserem ver um resumo da prova tomem lá disto: http://bcove.me/1fey0clv

Pumped Up Kicks

A grande vantagem da Gibelinha nacionalizar o meu i-pod é que aqui o nhurro, atolado em coisas que minam o espírito, sempre tem acesso a alguma música diferente da do telemóvel quando alguém liga.

Aqui está um bom exemplo:


Gosto!

Este Tiny Concert também está muito bem esgalhado!

Mais Mont Blanc